Dubbla pass

Tack och lov syftar rubriken inte på jobbet, utan på träningen. Jag började morgonen med att äta ett halvt äpple och få i mig mina detoxpiller. Efter det så gick jag på en powerwalk.

Var på väg att vända i dörren då det blåste något förskräckligt och det började dessutom duggregna. Men jag höll ut, och något mer regn än så slapp jag.

Inte världens snabbaste tur, men det blev drygt 4,5 km i alla fall.

Då jag jobbar natt inatt ska jag också ta mig till gymmet och gå på ett TMI-pass. Blir en bra avslutning och början till natten med en helt genomkörd kropp.

Det är detta jag behöver – chocka kroppen. Mer dubbla pass. Mer hemmaträning även de dagarna jag är på stallet. Mer träning helt enkelt.

Så. Tummen upp för det! :)

Tränar du något idag?

Ändrade planer…

core_ntcDet blev ingen fransförlängning idag, ska göra det imorgon istället. Så jag hann klämma in lite träning hemma istället. Kändes bra att göra något nu när jag inte sprang idag! :)

Blev inte så många kalorier brända, men något i alla fall! 😉 Körde flexibilitet/stretching och core från NTC-appen! Sammanlagt 30 minuter! :)

Den bästa träningen är den som blir av, eller hur är det nu vi säger! 😉

Imorgon blir det ridning. Torsdag tömkörning, sedan blir det dans på kryssningen! 😛

Ska förresten väga och mäta mig imorgon. Ska bli kul att se om något hänt efter 14 dagars detox och kaloriräknande! :)

Fördröjt?

Snart en vecka in på detoxen… tror det är 5:e dan med pillrena, och ännu håller sig symtomen som jag brukar få på avstånd. Magen har inte riktigt satt igång, och den begynnande huvudvärken i förra veckan berodde troligen på dålig sömn då den är borta nu.

De kommer förmodligen komma, men än så länge är det lugnt och jag fortsätter på samma sätt! :)

Det enda som känns lite konstigt är att aptiten är som bortblåst. I lördags åt jag ett (!!!) mål mat + en banan… inte så himla nyttigt heller. Ok att jag vill få bort suget och småätandet, men inte i den mån att jag inte är hungrig alls. För att inte äta alls är inte heller nyttigt…

När jag däremot börjar såhär tidigt på morgonen och stiger upp runt 4:30 så är jag ganska hungrig/sugen fram till lunch, sedan kan det gå lång tid, jag kan t.o.m. träna hårt, utan att jag för den sakens skull känner mig speciellt hungrig.

Igår åt jag lunch (utan någon egentlig hunger), sedan var jag inte alls hungrig tills jag var på kvällspromenad. Då kom hungern och jag åt en muggkaka med banan… Ja, ni hör ju själva, det är ganska löjligt…

Nåja, vi får se om aptiten återkommer. :)

Måndag morgon iaf, och veckan har startat. Har några planer såhär under tidiga veckan, men sen får vi se. I helgen jobbar jag natt, så då blir det väl kanske inte så mycket mer än det och träning. Men det funkar för mig! :)

Hoppas ni har en bra vecka framför er, vad ni än tar er till! 😀

Första dagen…

Efter smygstarten sedan i tisdags köpte jag igår Pure Cleanse, vilket är de piller jag brukar använda mig av när jag detoxar. De har jättebra meriter och recensioner, och innehåller bara rena örter, varav de flesta är ekologiska, så det kan väl inte gå fel?

Hursomhelst intog jag mina första piller i morse, så nu är det bara att invänta att kroppen ska vakna. Jag ser framemot det faktiskt. Magen brukar få lite fart, så att säga, vilket inte alltid är det trevligaste, men den brukar också prata en hel del och tarmverksamheten brukar få sig en rivstart. Men just den känslan gillar jag. Jag gillar att känna att ”det lever” därinne! :)

Något som är mindre roligt är huvudvärken som brukar komma. Den brukar infinna sig efter några dagar och sedan hålla i sig i 4-5 dagar. Riktigt irriterande, men jag vet ju att det är övergående. Känner redan av huvudvärk, men tror mer det beror på trötthet än något annat faktiskt! 😛

Under min detox äter jag även så mycket raw food och ekologiskt som möjligt. Jag undviker socker, mejeriprodukter, alkohol, koffein och kolhydrater. Det sistnämnda mest för att det är så jag vill leva. Jag kommer dock göra några undantag. Inte från alkoholregeln dock. Den kommer jag hålla benhårt på! :)

Jag brukar känna mig mycket mer i balans efter en detoxkur och gillar att göra det typ 2 ggr/år. Nu har det inte blivit av på något år p.g.a. bl.a. förkylningar. Man ska aldrig detoxa om man känner sig krasslig då det sätter igång en ganska stor process i kroppen. Jag brukar sova bättre och mer regelbundet, känna en ro i kroppen. Det är svårt att förklara.

Jag försöker inte pracka på någon att detoxa, utan det är helt upp till var och en. Jag mår dock bra av det och kommer fortsätta! :)

pure_cleanse

Dagens träning…

Planen var att idag gå på ett Cirkelfys-pass. Men på väg till stan blev det signalfel så jag stod på Årstabron i ett pendeltåg 15 minuter innan passet började i Stadshagen… Ringde till receptionen och förklarade läget, och de var så snälla och tog bort det så att jag slapp en prick! :)

arm_definerNåja, bestämde mig för att hoppa av vid Stockholm södra och träna på egen hand i Skrapan. Visade sig dock pågå pass där, så jag körde 30 min crosstrainer, på ganska högt motstånd. Benen var inte superpigga idag direkt, men kändes ändå ok. Sedan brände jag av ännu ett 15-minuters pass ifrån NTC-appen. Fick bli armar idag.

Detta pass var sjukt jobbigt, och jag har skavsår/blåsor i handflatorna. :S Får kanske införskaffa mig ett par träningshandskar? Det är främst när jag står i plankan på hantlar som jag tror att det uppkommer. Gör t.ex. rodd ifrån plankan på det sättet.

Nåväl. Träning blev det iaf, och även om det inte blev som jag tänkt mig så är jag ändå nöjd med att det ens blev av! :)

Imorgon kommer jag nog inte ta mig till något gym, utan promenad eller jogging (beroende på hur benen känns) samt lite armhävningar och situps får räcka imorgon! :)

Imorgon påbörjas även min detox. Måste bara ta mig iväg och införskaffa mina piller också. Tyvärr så kommer nog det inte bli av imorgon, men förhoppningsvis på onsdag. Annars får jag ta det när det kommer och ”mjukstarta” med kosten! :)

Detox

Idag så beställde jag min detoxkur genom Vidasintese. Det är den kuren jag har kört förut, och den funkar super på mig. Kommer inte gå all-in med kosten då jag ju tränar hårdare nu än vad jag gjort tidigare kurer. Men jag kommer fortfarande tänka på när jag väljer att äta t.ex. en större andel kolhydrater, så att jag sparar så lite slaggprodukter som möjligt i kroppen.

Jag anser att detox är positivt för mig, för det är mina erfarenheter av det. Det innebär inte att jag tror att det funkar på alla eller predikar det för alla.

Och jag använder det absolut inte som någon bantningskur, utan som ett sätt att ”nollställa” mitt system och få en kickstart. Brukar absolut gå ner i vikt, men det är inte den effekten jag är ute efter primärt.

Jag brukar känna att jag har en bättre balans i kroppen efter en detoxkur… att jag sover bättre m.m. Det är svårt att sätta fingret på exakt vad det är jag upplever. Men positivt är det, och därför ser jag ingen anledning för mig att sluta med det heller! :)

Så, när jag börjar min kur så är det sedan dags att sätta igång. Vill ha den avklarad innan 18 maj då det är festival i Holland och där vill jag inte hålla mig nykter! 😉

Har du prövat att detoxa?
Vad har du för tankar kring detox?

PureCleanse