Success!

Ja! Jag kan inte säga annat än att jag blir sjukt inspirerad när vågen visar -1,6 kg på lite mer än två veckor. Två veckor där jag knappt kunnat träna pga förkylning.

Där jag detoxat medelmåttigt, med en weekend i Holland där jag inte höll superkoll och där jag faktiskt har ätit glass några enstaka gånger och chips en gång.

Jag har räknat kalorier för att komma på rätt väg och detta har uppenbarligen gett resultat vilket givetvis gör mig mer pepp på att fortsätta.

Sjukt skönt att se att kroppen reagerar. Jag var ju så rädd för att jag trodde att jag skulle behöva kämpa stenhårt. Jag säger inte att fortsättningen kommer bli enkel. Men när resultatet syns blir i alla fall jag mer peppad att fortsätta! :)

Jag mätte mig också givetvis, och där var det 1-2 cm minus på alla mått utom bysten och under bysten, men just de måtten gör mig inte så mycket. Men detta borde ju signalera att det inte bara är vätska jag gått ner, vilket känns bra! :)

Så nu är det plattan i botten och full fart framåt! 😀 Detta kommer bli bra hörni! 😀

Ändrade planer…

core_ntcDet blev ingen fransförlängning idag, ska göra det imorgon istället. Så jag hann klämma in lite träning hemma istället. Kändes bra att göra något nu när jag inte sprang idag! :)

Blev inte så många kalorier brända, men något i alla fall! 😉 Körde flexibilitet/stretching och core från NTC-appen! Sammanlagt 30 minuter! :)

Den bästa träningen är den som blir av, eller hur är det nu vi säger! 😉

Imorgon blir det ridning. Torsdag tömkörning, sedan blir det dans på kryssningen! 😛

Ska förresten väga och mäta mig imorgon. Ska bli kul att se om något hänt efter 14 dagars detox och kaloriräknande! :)

Spännande…

I helgen hände något spännande. Som ni vet så detoxar jag sedan snart tre veckor tillbaks, men i helgen var jag ju borta, och valde att äta samma mat som dem. Inga konstigheter med det.

Tacos, hemmagjord pizza, grillat, fil till frukost, någon macka och lite godis, chips, popcorn och läsk.

Ok att jag vet att mycket av det där är dåligt för hälsan och framförallt kroppen, med allt fett, socker, tillsatser. Och jag har ju gått ner i vikt av att äta hälsosamt, men jag har nog aldrig haft en så fysisk reaktion som denna helg.

I fredags åt vi tacos, och ja, det är ju sallad, tacokrydda, quornfärs, tortillabröd, tacosås, ost m.m. Alltså inte såååå himla onyttigt… men ja… tillsammans med lite läsk ville min kropp inte vara med längre. Magen svullnade upp så till den milda grad att jag såg gravid ut. Jag kände mig helt uppspänd, gasig och gick till sist på en promenad, vilket hjälpte till lite.

Resten av helgen blev jag inte såååå uppspänd, men magen protesterade genom att göra ont emellanåt, och att göra nummer två var inte heller som vanligt, och det sitter fortfarande i.

Jag tyckte i alla fall detta var mäkta intressant, att få dessa reaktioner. Det tyder ju på att mycket av det vi får i oss inte är så himla nyttigt, och kroppen har ett eget sätt att säga till på.

Detta betyder inte att jag aldrig kommer äta detta, men då vet jag att det räcker med någon gång ibland. Mina val blir lättare och jag blir ännu mer övertygad om att de är rätt.

Så nu tar jag denna lärdom med mig och fortsätter in i framtiden. :)

Har du egna erfarenheter av detta?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

I’m back…

skacksjö14Ja, jag hade kunnat slänga iväg några blogginlägg i helgen. Men jag valde att detoxa mig lite från nätet och inte alls spendera så mycket tid på sociala medier och bloggen.

Anledningen var att jag befann mig i skogarna utanför Sunne i Värmland med vänner. Vi har pratat, spelat spel, solat och grillat bl.a. Det var jättemysigt, avkopplande och precis vad jag behövde.

Vi brukar försöka ses där en gång om året, och det passar mig perfekt! :)

Jag menar… titta på utsikten från huset… kan man bli annat än harmonisk? :)

Men nu är jag tillbaks i verkligheten och på jobbet… vilket inte heller är så pjåkigt! :)

Jag har två ganska intensiva veckor framför mig. Sammy är tillbaka från semestern och mina halvfodervärdar är bortresta största delen av denna tid, så jag får sköta honom själv. Inte mig emot, men det ger ju mig mindre tid att träffa vänner, träna och annat jag vill göra. Men jag klagar inte, det är bara fakta! :) Han har ju dock gått varannan dag i sommar, så 1-2 vilodagar per vecka dör han nog inte av under dessa två veckor! 😉

Nåja! Nu hoppas jag på att kunna uppdatera er om annat än träning och mat, när vardagen snart är tillbaks ”på riktigt”… 😛

Godmorgon!

Lyckades faktiskt somna igår strax efter 22, trots att jag inte kände mig speciellt trött. Kanske detoxen börjar ta ut sin rätt och skapa balans i min kropp till slut? :) Vore jäkla skönt, för det har blivit antingen väldigt mycket eller väldigt lite sömn de senaste 2 veckorna typ.

Jobbmorgon idag med, samt imorgon. Fortsatt hungrig såhär på morgonen, vet inte hur jag ska råda bot på att aptiten är så oregelbunden under dagen. Hade ju hellre varit hungrig till middag, efter träning. Då behöver jag ju äta. Men kroppen kan vara märklig… inget snack om saken…

Nåja. Idag har jag kortdag, sen ska jag iväg och träffa Linda och barnen. Om vädret är bra ses vi på stranden, annars blir det väl en lekplats någonstans så ungarna får springa av sig! :) Jag hoppas på bra väder så jag kan fånga lite sol! 😛

Nåja… ska väl fortsätta dagen. Bjuder på en bild på frukosten jag äter nu på jobbet… Bovetegröt med bär och sojadryck! Mums.

bovetegröt

Fördröjt?

Snart en vecka in på detoxen… tror det är 5:e dan med pillrena, och ännu håller sig symtomen som jag brukar få på avstånd. Magen har inte riktigt satt igång, och den begynnande huvudvärken i förra veckan berodde troligen på dålig sömn då den är borta nu.

De kommer förmodligen komma, men än så länge är det lugnt och jag fortsätter på samma sätt! :)

Det enda som känns lite konstigt är att aptiten är som bortblåst. I lördags åt jag ett (!!!) mål mat + en banan… inte så himla nyttigt heller. Ok att jag vill få bort suget och småätandet, men inte i den mån att jag inte är hungrig alls. För att inte äta alls är inte heller nyttigt…

När jag däremot börjar såhär tidigt på morgonen och stiger upp runt 4:30 så är jag ganska hungrig/sugen fram till lunch, sedan kan det gå lång tid, jag kan t.o.m. träna hårt, utan att jag för den sakens skull känner mig speciellt hungrig.

Igår åt jag lunch (utan någon egentlig hunger), sedan var jag inte alls hungrig tills jag var på kvällspromenad. Då kom hungern och jag åt en muggkaka med banan… Ja, ni hör ju själva, det är ganska löjligt…

Nåja, vi får se om aptiten återkommer. :)

Måndag morgon iaf, och veckan har startat. Har några planer såhär under tidiga veckan, men sen får vi se. I helgen jobbar jag natt, så då blir det väl kanske inte så mycket mer än det och träning. Men det funkar för mig! :)

Hoppas ni har en bra vecka framför er, vad ni än tar er till! 😀

Första dagen…

Efter smygstarten sedan i tisdags köpte jag igår Pure Cleanse, vilket är de piller jag brukar använda mig av när jag detoxar. De har jättebra meriter och recensioner, och innehåller bara rena örter, varav de flesta är ekologiska, så det kan väl inte gå fel?

Hursomhelst intog jag mina första piller i morse, så nu är det bara att invänta att kroppen ska vakna. Jag ser framemot det faktiskt. Magen brukar få lite fart, så att säga, vilket inte alltid är det trevligaste, men den brukar också prata en hel del och tarmverksamheten brukar få sig en rivstart. Men just den känslan gillar jag. Jag gillar att känna att ”det lever” därinne! :)

Något som är mindre roligt är huvudvärken som brukar komma. Den brukar infinna sig efter några dagar och sedan hålla i sig i 4-5 dagar. Riktigt irriterande, men jag vet ju att det är övergående. Känner redan av huvudvärk, men tror mer det beror på trötthet än något annat faktiskt! 😛

Under min detox äter jag även så mycket raw food och ekologiskt som möjligt. Jag undviker socker, mejeriprodukter, alkohol, koffein och kolhydrater. Det sistnämnda mest för att det är så jag vill leva. Jag kommer dock göra några undantag. Inte från alkoholregeln dock. Den kommer jag hålla benhårt på! :)

Jag brukar känna mig mycket mer i balans efter en detoxkur och gillar att göra det typ 2 ggr/år. Nu har det inte blivit av på något år p.g.a. bl.a. förkylningar. Man ska aldrig detoxa om man känner sig krasslig då det sätter igång en ganska stor process i kroppen. Jag brukar sova bättre och mer regelbundet, känna en ro i kroppen. Det är svårt att förklara.

Jag försöker inte pracka på någon att detoxa, utan det är helt upp till var och en. Jag mår dock bra av det och kommer fortsätta! :)

pure_cleanse

Äntligen går det neråt! :D

weightlossDet blir väldigt mycket träning och mat här just nu, men det beror mycket på att det är vad mitt liv går ut på.
Jag är väldigt fokuserad på min träning och viktnedgång just nu.
Många kanske tycker att jag är töntig, att jag ”är fin som jag är”, men vad spelar det för roll när det är JAG som ska vara nöjd med mig själv. Och det är jag inte.
Jag väger mer än vad många tror, och enligt BMI är jag överviktig.
Ni kanske också ser en massa bilder på god mat och smaskigheter och tänker ”Gör hon verkligen allt hon kan? Detta är bullshit”, men faktum är att jag räknar kalorier, har koll på när jag äter saker och har hjälp av min vän som är näringsfysiolog, så jag vet att jag gör vad jag kan efter konstens regler och att det bör räcka.
Jag tror inte på förbud, och jag tror inte på att ”unna mig” saker, utan jag ska känna att jag har gjort rätt val, och att jag har en balans i livet mellan vad jag äter, hur mycket jag äter, och när! :)
Så, när du väljer en annan väg har jag valt denna, och jag känner att jag börjar hitta balansen.

Nåja, nog dravlat. Kan faktiskt med glädje säga att efter drygt två månader med stiltje, och en viss uppgång, så har jag återigen gått ner… 1,4 kg de senaste två veckorna, och någon cm här och var på måtten. Så nu hoppas jag att det fortsätter på samma sätt! 😀
Det jag väger idag har jag nog inte vägt på 2 år. Och inte sedan i slutet på februari då jag började mäta och väga mig igen. :)
Kanske är det min tur igen? :)

Så nu kör jag på med fortsatt mycket träning + min detox som påbörjas idag, så hoppas vi att det ger rätt resultat! Vad sägs? 😀

 

Dagens träning…

Planen var att idag gå på ett Cirkelfys-pass. Men på väg till stan blev det signalfel så jag stod på Årstabron i ett pendeltåg 15 minuter innan passet började i Stadshagen… Ringde till receptionen och förklarade läget, och de var så snälla och tog bort det så att jag slapp en prick! :)

arm_definerNåja, bestämde mig för att hoppa av vid Stockholm södra och träna på egen hand i Skrapan. Visade sig dock pågå pass där, så jag körde 30 min crosstrainer, på ganska högt motstånd. Benen var inte superpigga idag direkt, men kändes ändå ok. Sedan brände jag av ännu ett 15-minuters pass ifrån NTC-appen. Fick bli armar idag.

Detta pass var sjukt jobbigt, och jag har skavsår/blåsor i handflatorna. :S Får kanske införskaffa mig ett par träningshandskar? Det är främst när jag står i plankan på hantlar som jag tror att det uppkommer. Gör t.ex. rodd ifrån plankan på det sättet.

Nåväl. Träning blev det iaf, och även om det inte blev som jag tänkt mig så är jag ändå nöjd med att det ens blev av! :)

Imorgon kommer jag nog inte ta mig till något gym, utan promenad eller jogging (beroende på hur benen känns) samt lite armhävningar och situps får räcka imorgon! :)

Imorgon påbörjas även min detox. Måste bara ta mig iväg och införskaffa mina piller också. Tyvärr så kommer nog det inte bli av imorgon, men förhoppningsvis på onsdag. Annars får jag ta det när det kommer och ”mjukstarta” med kosten! :)

Kickstart!

Jag tog sovmorgon imorse, till 9:30. Vilket var jätteskönt. Somnade iofs väldigt sent oxå, men ändå. Att få sova tills klockan ringer.

ntc_leanerlegsJag gick sedan upp, tog det lite lugnt och sedan började jag med lite hemmaträning. Dels armhävningarna och situps:en som jag gör i utmaningen, men började även med något nytt… 15 min hemmaträning som jag fick tips om av Jenny. Jag gör det genom appen ”NTC Nike Training” som är helt gratis i appstore. Hade ju inga redskap, men allt gick ju att göra utan, även om en övning blev ganska meningslös utan vikt. Men men… Bättre än inget, eller vad säger vi? :)

Hade tänkt köra en joggingtur eller powerwalk, men vädret var tyvärr kasst! :( Det ska spricka upp till kvällen, så kanske tar jag mig ut då, om energin finns. Jag hoppas det. Kanske en kortis springtur på 3 km. Det är ju bättre än inget och tar inte alltför lång tid iaf! :)

Hade tänkt åka iväg och veckohandla, men ärligt talat var det inte så många butiker som hade några bra erbjudanden, och jag ska ändå påbörja detox i nästa vecka, så jag klarar mig nog på att handla på Hemköp i Centrum.

Håller på att städa åt kaninerna iaf, och sen ska jag iväg på middag och bio med lillebror vilket ska bli trevligt. Blev lite småspontant, men det är bara kul! 😀

Hade behövt städa här hemma oxå, men det är faktiskt ingen större fara. Jag måste få bara vara ibland, och i veckoskiftet jobbar jag natt, så då kan jag lägga en del tid på städning istället! :)

Hoppas ni har en bra dag, vad än ni tar er för! :)