Sträck och stretcha

Efter långpasset i måndags så är min kropp stel. Framförallt utsidan på mina lår är det som tar stryk… Så igår gick jag på Friskis ”Flex”-pass, 30 intensiva minuter av dynamisk rörlighet och stretch.

Och idag gick jag på 55 min ”Yoga soft” klockan 7 på morgonen. Så himla skön start på dagen, och ännu bättre när kroppen är såhär stel.

Eftersom jag har begränsat med tid så prioriterar jag löpningen och rörlighet just nu. Det är vad jag känner att min kropp behöver. Hade jag haft mer tid så hade styrkan också fått vara med. Men det tar jag fokus på tills efter mitt maraton! :)

I alla fall har jag och min kropp fått en bra start på dagen nu och jag är redo att ta mig an den! Bjuder på en bild från vår underbara morgonyoga på stranden i Thailand. Den är tagen av Camilla på Rosa Skrot tror jag! 😉

Namaste

yoga

En bra torsdag!

Förutom löpningen imorse så gick jag även på Flex Soft på Friskis. Flex är en träningsform som handlar om rörlighet, stabilitet och balans. Precis vad jag behöver efter mycket löpträning och en del styrka.

Gillar dessa passen emellanåt. Kroppen får sig en genomkörare och jag får lite lugn, ro och fokus.

Efter jag tränat duschade jag och åt en lunch på Vapiano. Behövde egentligen inte alla de där kalorierna och kolhydraterna, men nu gjorde jag det valet då de har så många spännande specialare nu i September och Oktober. 😛 Har flera kvar att pröva, så det lär bli fler här i bloggen! 😉

Idag prövade jag Pasta Carbonara Salmone, som är precis som det låter – Carbonara med rökt lax istället för bacon/fläsk! :) Och oj vad god den var! 😮 Helt fantastisk! :) Så jag var som i sjunde himlen. Klart ett tips! :)

pasta_carbonara_salmone

Nu är det jobbkväll som gäller, och det känns helt ok. Sitter och lyssnar på underbar Hardstyle ifrån Decibel! :) Ska bli så kul att få gå ut och dansa på lördag igen! 😀

Har ni en bra torsdag såhär långt? :)