Sträck och stretcha

Efter långpasset i måndags så är min kropp stel. Framförallt utsidan på mina lår är det som tar stryk… Så igår gick jag på Friskis ”Flex”-pass, 30 intensiva minuter av dynamisk rörlighet och stretch.

Och idag gick jag på 55 min ”Yoga soft” klockan 7 på morgonen. Så himla skön start på dagen, och ännu bättre när kroppen är såhär stel.

Eftersom jag har begränsat med tid så prioriterar jag löpningen och rörlighet just nu. Det är vad jag känner att min kropp behöver. Hade jag haft mer tid så hade styrkan också fått vara med. Men det tar jag fokus på tills efter mitt maraton! :)

I alla fall har jag och min kropp fått en bra start på dagen nu och jag är redo att ta mig an den! Bjuder på en bild från vår underbara morgonyoga på stranden i Thailand. Den är tagen av Camilla på Rosa Skrot tror jag! 😉

Namaste

yoga

Favorit!

Idag var det träningsdags igen. Har ju tagit det lite lugnt sedan monsterpasset i fredags! Jag red i lördags och söndags, i måndags gick jag på promenad, och igår cyklade jag 5,5 km *2.

Och idag så hade jag bokat IntervallFlex, och något smet ur min mun som jag aldrig trodde skulle komma… ”Mitt favoritpass”. För ni som känner mig vet att jag inte är något fan av att träna, men detta verkar passa mig som handen i handsken och jag såg faktiskt framemot att träna. Inte illa va? 😉

Och jag hade lite mer stuns och ork i benen denna gång än sist jag körde detta pass för knappt två veckor sen, så det kändes också bra.

Nu sitter jag på jobbet, har precis ätit lunch samt en banan och är fortfarande hungrig, Hoppas att det går över snart! 😛 Får se om jag lyckas klämma in några träningspass i helgen, har ju Sammy också. På fredag ska jag i alla fall upp på löpbandet, köra intervallprogrammet. Fanns inga pass som passade mig där på förmiddagen.

Så ja, träningsveckan känns riktigt bra! 😀

logo_friskis_och_svettis

Utmaningar!

Idag prövade jag ett pass jag aldrig gått på förut; Intervall Flex. Jag var ganska nervös innan då jag läste att detta var ett av Friskis högintensiva pass.

Jag har ju inte så bra kondis, samtidigt vill jag utmana mig själv för att försöka nå det resultat jag vill ha! Jag blev dock inte mindre nervös när alla därinne var typ hälften så stora som mig… Heffaklump Jenny; javisst!

Men det gick riktigt bra. Visst. Första delen med konditionsintervallerna var riktigt tuffa, men jag klarade mig igenom det, och resten kändes som piece of cake, men jag lär ha rejäl träningsvärk imorgon! 😉

Jag var dock rejält stolt över mig själv att jag tog mig över bekvämlighetssteget och tog mig i kragen, och gjorde det ganska bra. Det känns betydligt bättre nu, och jag kommer definitivt att gå på det igen! :)

Jag är i alla fall ärlig!

Är nöjd med veckans utfall. Det blev en bra blandning av jobb, fritid och träning! :)

Måndag: Stall
Tisdag: Stall
Onsdag: Jobb (APT) + bio
Torsdag: Jobb + bloggevent
Fredag: Jobb
Lördag: Pay & Ride + fest
Söndag: Inga planer

 

Det blev en hyfsad träningsvecka. Önskar att jag pallrat mig iväg igår, men ja, ren lathet får jag väl kalla det. Jag var ju inte speciellt bakis på söndagen. Menmen. Jag är i alla fall ärlig och säger det! :)

Måndag: Promenad m. Sammy
Tisdag: Dressyr
Onsdag: Yoga blev vila
Torsdag: Löpband blev crosstrainer
Fredag: ? blev Jympa Medel
Lördag: Pay & Ride + dans
Söndag: Ev. Intervall Flex blev vila

Såg nu att jag ju faktiskt vilade i onsdags också. Också det ren lathet + att jag skulle sova borta, så det hade blivit mycket packning. Jepp. That’s me! Excuses is the shit!

Vad händer?

Då är nya veckan igångkickad och det med ett stort bang. Har haft fullt upp heeeela dagen! XD Sov dessutom bara 4,5 h så det är ett under. Kanske är disciplinen på ingång igen?

Måndag: Stall
Tisdag: Stall
Onsdag: Jobb (APT) + bio
Torsdag: Jobb + bloggevent
Fredag: Jobb
Lördag: Pay & Ride + fest
Söndag: Inga planer

Ska försöka hinna med några pass även denna vecka, men det är lite tveksamt vilka än… och söndagen är höööögst tveksam med tanke på ev. bakfylla!

Måndag: Promenad m. Sammy
Tisdag: Dressyr
Onsdag: Yoga
Torsdag: Löpband
Fredag: ?
Lördag: Pay & Ride + dans
Söndag: Ev. Intervall Flex

På fredag vet jag inte än när jag ska jobba, så jag håller det öppet, men någon form av träning blir det! Och söndagen som sagt… beror helt på! 😉