Det gick fort…

Pang så tog helgen slut… 😮 Brukar annars känna att det känns lagom. Eller ja, det känns ganska lagom nu med, men den gick ändå fort.

Igår var dagen fullspäckad. Eller ja, efter jobbet i fredags gick jag ut på en liten AW, kom dock hem hyfsat tidigt runt 12-tiden. Gick dock upp ca 6:15 för att åka till stallet.novembernaglar

När jag var klar där så åkte jag direkt till stan för att göra mina naglar. Det blev en höstig lite brunröd nyans med lite glitter. Han gjorde även ”cateye”-effekt på de helfärgade naglarna, vilket blev skitsnyggt. 😀 Syns dock inte på bilden. :)

När det var avklarat träffade jag upp några vänner för fika innan jag åkte hem och inte gjorde så mycket mer under kvällen. Hade ev tänkt att gå ut, men jag orkade inte efter att ha varit igång hela dagen. Dessutom så ligger den lokalen så avigt till så jag valde att avstå.

Det var ju dessutom Allhelgona och jag hade tänkt besöka någon kyrka, men det blev inte av tyvärr men jag tände ändå ljus hemma. Dels i lyktan som jag har kvar efter pappa, men också ett ljus som Svenska kyrkan delade ut vid pendeltåget tidigare i veckan.

allhelgonaTänkte väl mest på pappa, men också mormor. Saknar pappa, även om vi inte var de bästa vänner de sista åren och jag valde att ta avstånd så älskar jag ju honom.

Besökte ni någon grav eller minneslund?

Idag hade jag bara en sak på agendan – att träna med min träningskompis. Jag skickade över några förslag och valet föll på IntervallFlex. Ett pass jag inte kört på länge. Men det består av intensiva intervaller i ca 45 minuter och sedan Flex – rörlighet – denna gång i ca 20 min.

Det var sjukt jobbigt, men jag älskar ju såna här koncept så det var så himla roligt. Deepti tyckte det var jobbigt. Haha. Vi får ta något lugnare nästa gång :)

Efter det fikade vi och pratade lite. Är fortfarande imponerad av hur bra svenska hon pratar efter bara drygt 6 månader i Sverige. Och så himla gullig. :)

Men ja, det var denna helgen. Nu ska jag skriva lite brev och titta på TV innan jag ska sova. Har dagpass på jobbet i två dagar. Inte min favorit, men det ska bli kul att få sitta med övriga funktioner på jobbet :) Jag hoppas att jag ska få lite störningar här på slutet så att jag kan vara redo för att köra upp snart och börja jobba på egen hand :)

Nåja. Dags att stänga ner. Hoppas ni har haft en bra helg :)

En alldeles lagom lördag

Hade inte superstora planer för dagen. Tänkte mest att det vore trevligt att komma utanför dörren och umgås med någon vän. Så jag slängde ut frågan på facebook och fick napp.Pancake_house_med_Sofia_Saaaa_gott_D

Så jag tog först en sovmorgon. Kom i och för sig inte i säng förrän närmare 01:30, men somnade ändå om. Låg sedan kvar i sängen innan jag begav mig upp, och strax efter två så mötte jag upp Sofia för en liten cafédejt. Vi var lite osäkra på om vi skulle äta eller fika, så jag gav förslag om ett pannkakscafé som jag ville testa. Och det gjorde vi.

Och hej vad mycket vi fick. Haha. Helt överväldigande, men såååå gott. Så det blev en trevlig catch up. :) Tack för det Sofia.

Men för att få ihop mina 10000 steg och gärna komma upp i mina brända kalorier på Apple Watchen så begav jag mig till gymmet också 😛 Lite mer nytta.

Så ett snabbt, intensivt pass med hög puls blev det idag. Lite träningsvärk också eftersom det är tredje dagen på rad nu 😛 Men det känns ändå riktigt bra :)

Har inte än kommit upp i mina 860 kcal, så vi får väl se om jag lyckas eller inte. Inte hela världen, men det vore kul. Är ändå så himla nöjd med mina prestationer och rutinerna på gymmet nu och det känns så himla bra.

Nu kollar jag på Så mycket bättre och har en lång dag framför mig imorgon också. Lektion på stallet och sedan annat kul, så jag hoppas att jag kan återkomma imorgon kväll med en rapport :)

Har ni gjort något kul denna lördag?

Storm och träning

Nu är hösten här på riktigt. Och inte den där härliga hösten med krispig luft och fina viagra på nätet färger. Utan den regn-ruskigt-gråa-hösten.

Den då man bara vill gosa ner sig i en filt med varm choklad och titta på film. Ja, den är inte så pjåkig ändå :)

Men i onsdags när jag var på stallet, och dessutom jobbade extra och alltså sprang ut och in i regnet med hästar och skottkärror, då var det storm. Men det gick ju det med :)

Annars har jag tränat på bra sedan sist. I söndags var det träningsdag med integrationsprojektet. Tre olika pass fick vi testa på. Först ca 40 min afrodans, sedan 35 min Power Hour (typ HIT-träning med medicinboll) och sist ca 40 min basjympa.

Det var kul, men tufft. Hade ganska bra träningsvärk efter det, men jag har tränat två pass ur Mized ändå. Igår och idag. Igår med viktplatta och idag med TRX-band. Funderar på om jag ska träna imorgon med, eller om jag ”bara” ska gå ut på en promenad… får nog bero lite på vädret också… 😛

Har faktiskt börjat gå ner både i vikt och i mått, vilket är ett mål för mig. Har inte vågat gå ut med det så starkt, men håller det inte hemligt heller. Jag känner mig inte bekväm med vikten jag har nu, men söker inga kortsiktiga lösningar. Och jag har ännu inte gått all-in vad gäller kosten, så jag är ändå väldigt nöjd med resultatet. Stirrar mig inte heller blind på vågen, det är ju faktiskt mitt utseende som räknas, alltså att jag vill känna mig snygg och bekväm i min kropp.

Men Mized-passen med fokus på Förbränning och bålstyrka så har min kropp kickstartat litegrann vilket är så himla roligt. För med resultat kommer motivation. I alla fall för mig :)

Nåja. Ledig helg. Massa energi. Har hittat något skoj att göra imorgon i alla fall. 😛 Sammy får vila för på söndag är det lektion. Kul värre 😀

Nåja. Det var det. Hoppas ni får en bra helg vad än ni tar er till :)

Back in business

Förkylningen är så gott som borta. Lite nästäppa bara. Så denna vecka har jag tränat två pass ur Mized. Ett med pilatesboll som var urjobbigt och ett med kroppsvikt idag som gick riktigt bra.

Dock har jag kört intervallerna på crosstrainer istället för löpbandet för att jag inte vill anstränga andningen alltför mycket nu när jag fortfarande är lite täppt. Men jag kan nog börja springa igen :) Och det känns skönt.

Och framförallt känns det skönt att vara igång igen. Stegtävlingen på jobbet går också bra. Klarar långt över mina 10000 steg/dag. Och det har jag gjort även de dagarna jag varit ”sjuk”. Så har ett bra flow även om jag inte kunnat träna ordentligt.

Igår blev det även en dressyrlektion med Sammy. Första på länge 😛 Har inte blivit så mycket tävlingar heller, men det gör mig faktiskt inte så mycket. Jag känner mig nöjd. Får liksom acceptera att nya jobbet och spara till resan går före :)

Men lektionen gick bra. Efter någon veckas vila var Sammy ganska överladdad, och när energin lade sig så blev han ganska stel och gick på bogarna. Inte alls mellan hand och skänkel och energiskt bakifrån. Så vi lade oss på en basnivå. Red ganska mycket raka vägar, och aktiverade honom genom att göra halvhalter/korta traven nästan som om vi skulle sakta in, och då driva fram i arbetstrav igen. Det fick fart på bakbenen. Fick tänka lite lika i galoppen, fast mer med energin framåt, i lätt sits utan att han ska springa iväg. Och det funkade också riktigt bra :)

Så det känns kul att vara igång med lektionerna igen. Nu ska vi drilla hela vintern 😀

Jag är dessutom långledig över helgen. Fr.o.m. idag, torsdag, till tisdag eftermiddag. Så det är ju lite extra skönt :)

Har ni några planer för helgen?

Flyt i tillvaron…

För första gången på länge känner jag ett flyt i tillvaron. Rutinerna börjar sätta sig igen. Jag har mer energi och vilja till att göra saker.

Träningen är en sådan sak som jag kommit igång med.

Denna vecka så tränade jag dels i tisdags då jag sprang intervaller. Tänkte träna lite styrka hemma efter Lovisas träningsapp Mized, men hade inte viljan eller rätt redskap, så löpningen fick räcka.

22221837_10154760057076555_726400694456413637_nI onsdags träffades jag och Depti, min träningskompis. Vi gick lite på löpbandet och sedan så tränade vi lite styrka. Både med maskiner och kroppsvikt. Det var roligt och hon är himla gullig.

Jag visade henne Bröd & Salt i Moodgallerian så hon kunde köpa hem bra kanelbullar till Kanelbullens dag, och då fick jag en av henne också. Så himla fint. :)

Vi ska ses och träna nästa vecka igen 😀

Ridtur_pa_en_overladdad_Sammy_DOch sedan red jag i två dagar. I torsdags inte så länge då tiden sprang iväg efter tågåkandet. Det var en sån där dag då jag och Sammy inte klaffade för fem öre… 😛

Han hade skrittat två dagar på en vecka, en gång för hand, den andra uppsutten pga kiropraktor- och tandläkarbesök.

Så jaaa… Sammy tyckte det var full fart framåt, jag tyckte inte riktigt det 😉

Inget gick väl fel, men vi var bara inte synkade… 😛

Dan därpå, igår alltså, så rastade jag honom först på banan. Men där är han ju alltid snäll. Visst var han lite extra pigg och tittig, men han fick rulla på ganska rejält i alla gångarter och även lite tempoväxlingar. Avslutade med att galoppera på stubbåkern bara för att känna honom på pulsen, och då var han betydligt lugnare :)

22291583_10154767421191555_3073973953171054777_oIdag har medryttaren ridit så jag hoppas han har skött sig… 😉 Imorgon kör jag en vända igen 😛

Jag var vaken ganska sent inatt, så idag har jag inte hunnit så mycket. Jag hade tid kl 14 för att göra naglarna. Har hittat en bra kille vid S:t Eriksplan som gör riktigt fina akrylnaglar till ett bra pris :)

Han gör fina detaljer och har bra fantasi tycker jag, så det är roligt 😀 Idag blev det svartvitt med lite glitter… Får se vad jag gör nästa gång 😉

Sedan passade jag på att träna, hade lust att skita i det, men jag tog mig i kragen och gjorde det. Riktigt stolt över mig själv faktiskt :)

Blev pass 2 ur appen Mized. Intervallöpning och sedan 15 min styrka för axlar med hantlar. Det var tuffare än det låter ska jag säga :)

Imorgon tänker jag ställa klockan tidigt för att åka till stallet och sedan tänkte jag åka och handla lite. Är i behov av nån höstjacka och höstskor. Så det var den helgen. Knappt social alls, men så kan det vara :)

Vad har ni gjort i veckan och helgen?

 

Ut på tur…

aldrig sur… så kände jag idag. Jag och några av mina kollegor som också är nya på jobbet har några dagar av utbildningsresor och så. Kul att komma ut. Men vädret var ju inte så roligt idag. Hehe. Tur att det inte ösregnade förrän jag kom till stallet 😛 Sammy var väl mindre nöjd, men vi gick på promenad i alla fall. Han ska ändå bara skritta i några dagar pga kiropraktorbehandling i slutet på förra veckan.

Men vad har annars hänt då? Inte sådär supermycket ändå. Sammy har som sagt träffat kiropraktorn. Jag har jobbat och det rullar på bra tycker jag.

Igår var det även uppstart för ”Tillsammans tränar vi”. Dags att träffa vår träningskompis, få lite information och sedan träna ett pass ihop. Det var ungefär hälften av alla par som träffades denna tid, den andra halvan träffades tidigare på dagen.

Så nu har jag en träningskompis, en tjej från Indien i min ålder. Hon har varit i Sverige sedan maj och talar behjälplig svenska. Väldigt glad och trevlig :) Så det ska bli kul 😀 Vi har redan vårt första pass planerat på onsdag :)

Annars har det startat en stegtävling på jobbet. Vi ska i vårt lag ta oss från Kiruna till Malmö på en månad. Ska bli kul att se hur det går :) 10000 steg/dag är målet för varje person i laget. Jag klockade in på över 16000 steg idag, så får väl vara nöjd 😉

Vet inte om jag har så mycket mer att säga. Livet tuffar på, även om jag just idag har huvudvärk. Men regnet smattrar på fönstret och jag har tända ljus. Så jag är ganska nöjd med livet ändå. Men tror det blir en ganska tidig kväll ändå. Tröttheten smyger sig på.

Hoppas ni alla har det bra därute i busvädret?

13 pass kvar…

Nu har nedräkningen börjat. Men det är ju hela 13 pass kvar. Många nätter och jag jobbar två pass extra. Inte för att jag behöver egentligen, men jag är väl ändå lojal in i det sista och väljer att ställa upp.

Så, det känns fortfarande långt bort, men det är ju bara typ 2,5 vecka kvar. Sjukt egentligen. Över 5 års tid är sedan slut.

Vad har jag gjort sedan sist då? Inte så mycket egentligen, men ändå fullt upp.

Har kommit igång med löpningen äntligen, och har i alla fall sprungit både långa och korta intervaller förra veckan, och korta intervaller denna vecka. Planerar långa intervaller i eftermiddag och ett långpass senare i veckan.
Vissa pass känns grisjobbiga, andra känns helt ok, så jag ska nog klara den där Vasastafetten ändå 😉

Annars har jag motionerat Sammy och haft det mys. Börjat planera Karibienkryssningen. Tyvärr inte alltför många val utifrån vad vi vill se och längd på resa, men det ska nog bli bra ändå. Känns helt overkligt faktiskt 😛

Nåja. Ville bara säga hej – igen. Haha. Vi hörs allihopa, hoppas ni har det bra 😀

Efterspel…

Det är ju det där med att må dåligt under en längre period och dessutom förtränga det. Eller ja, erkänna det, men skjuta det åt sidan. Att egentligen må så dåligt så att man nästan kraschar in i den berömda väggen, eller vara på gränsen till depressiv.

Det bra är ju att när man ser att det har ett slut så kan man härda ut, det dåliga är att det ofta kommer efterspel. I mitt fall har efterspelet inneburit en trötthet utan dess like. Men efter att ha varit bortrest i helgen så är jag nu betydligt mer utvilad och känner mig ok med att vara tillbaka på jobbet :)

Var hos en vän i Värmland, här är badplatsen där de bor :)

skacksjön

Fick dessutom en extra dags ledigt igår, eller ja, det ligger så enligt schemat. Då var jag bl.a. ute och solade med mamma vid havet. Så himla mysigt även om det blåste. strandenOch på kvällen gick jag ut för att springa lite intervaller och det var hur jäkla tufft som helst om jag får säga det själv. Kräkfärdig och ont i typ varje muskel i hela kroppen. Inte alls bekvämt :S Men det är bara att ta tag i saker nu. Det är ju inte så många veckor kvar till Vasastafetten 😮

Kul i alla fall att känna att viljan är tillbaka. Igår gick jag tom ut och sprang ganska sent på kvällen, trots att det inte är min favorittid. Och det satt låååångt inne ska jag säga… 😛

Annars är jag och Sammy igång igen. Veterinären gav honom klartecken, så vi har börjat träna så smått på egen hand hemma. Kul 😀

Fina_Sammy_i_solen_imorse

Här är Sammy från morgonens tömkörningspass på ängen :)

Nåja. Ville bara visa något livstecken :)

Hoppas ni har och har haft det bra allihopa :)

Frånvaro

Det känns som att hela mitt liv är på paus, men ändå så bara rusar det på.

Det har varit så mycket de senaste 8 månaderna att jag inte orkar tänka.

Många saker har gått igenom mitt huvud. Många beslut har fattats. Fler beslut måste fattas. Mycket stress. Många tankar.

Det snurrar och jag har inte riktigt hängt med.

Klumpen ligger där i magtrakten och trycker. Ångesten pockar på uppmärksamhet.

Jag måste sakta ner, men jag vet inte riktigt hur.

Karusellen har börjat sakta ner, men det är en bit kvar.

Jag önskar jag bara kunde checka ut och ta ledigt, men verkliga livet fungerar inte riktigt så.  Det är inte så enkelt. Hur mycket jag än önskar det, så är det inte så.

Snart kan jag dela med mig av en del, en del som är en bit i att göra mig lycklig igen. Eller i alla fall har tagit mig en bit ditåt med hjälp av detta.

Men nu ska jag sluta svamla och bara hoppas att ni har haft det fint.

Ehhh… vad hände nu?

Jag har ju som jag skrivit tidigare haft lite dålig motivation vad gäller löpningen. Och jag gjorde mig en egen liten överenskommelse att efter Göteborgsvarvet, Vårruset och Blodomloppet som gick av stapeln igår så skulle jag bara springa när jag kände för det och lägga mer krut på annan typ av träning.

Men så kom det en liten fråga i Springande tjejer-gruppen på facebook, en som var uppe redan förra året och som blev av då också, men inte med mig. Nämligen frågan om att få ihop ett lag till Vasastafetten. Alltså att springa Vasaloppet, fast i en stafett med 10 tjejer. Det kan låta knäppt. Det är ju ändå 9 mil. Men på 10 pers blir det ju nästan ingenting. 😉 Sträckorna är allt från strax under 5 km upp till 15 km, så man kan vara ett hyfsat blandat lag :)

Så jag nappade, och ja, helt plötsligt kanske jag måste träna lite löpning i sommar också 😛

Det är i och för sig inte förrän 19 augusti, och jag kommer nog få en sträcka på mellan 5-10 km, så kan nog följa program som riktar sig mer mot den distansen för att göra något annat än de långa pass som är inför halvmaran. Omväxling liksom 😉

Så ja… så ser det ut nu. Hoppsan då. Vi ska bo i Sälen tänkte vi. Har aldrig varit där, så bara det är ju spännande, haha.

Så nu ska jag spendera natten på jobbet med att kolla lite på boende. Tjoho 😉

vasastafetten