Kör bara kör…

Det här med träningen går ju bra. I helgen tog jag det lugnt då jag kände mig sliten och lite på väg att bli sjuk i slutet på förra veckan. Jag red och i söndags gick jag en promenad, men det var allt.

Däremot känner jag mig pigg och glad nu, så igår drog jag av Indoor Walking puls igår. Ett typ tröskelpass. Inte så mycket som hände alltså, men tiden går fort när man har koll på pulsen… vilket jag har typ hela tiden. Haha.

Efter jobbet drog jag av ett pass från #LofsansJanuari, nämligen detta:

YouTube Preview Image

Inte så pulshöjande, men hoppas det gav nåt för mina axlar i alla fall! :)

Idag så tog jag mig till stallet, mockade och packade hö, för i eftermiddag så kommer en tjej och rider ut på honom själv i ett led att provrida! :)jennynkd

Sen åkte jag direkt och tränade ett pass Cirkelfys på Friskis & Svettis. Länge sedan jag gjorde ett sånt pass och jag var rejält svettig efteråt, men det kändes ändå bra. Kommer garanterat ha träningsvärk imorgon! 😀 Tyckte jag utmanade mig själv bra i alla fall! :)

Tog en smoothie på vägen hem, visste att det skulle ta lite tid innan jag fick lunch i mig! 😉

#LofsansJanuari

För någon vecka sen (eller lite till) gjorde jag ju ett 30-minuters pass som Lofsan satt ihop. Nu har jag gjort två stycken till…

Ett i tisdags med fokus på triceps, axlar och bröst. Högt tempo tyckte jag och jag trodde aldrig jag skulle orka och hinna så många varv som jag ändå hann. Så är mycket nöjd med min insats, men det var mycket pust, stånk och stön… 😉

Detta pass körde jag:

YouTube Preview Image

Sedan idag gjorde jag ett pass som kallas för Burning Legs. Massa utfall åt olika håll och kanter och rumpan fick sig ett rejält pass också. Jäkla massa repetitioner med 60 st av två övningar. Lite träligt, men det gick det med…

Gissar att jag kommer känna av detta bra imorgon! 😉 Här är passet:

YouTube Preview Image

Så. Det har varit en ganska sjysst träningsvecka. Sprang ju 5 km i måndags i snömodd. Som en referensrunda i Superåret, samma runda ska köras i slutet på månaden. Lär ju bli en förbättring med tanke på underlaget! 😛

Blir ev. ett pass imorgon också. Men vi får se vad som hinns med! :) Nu ska jag först jobba till 18:30 sen ska jag äta 3-rätters med min fina vän Maria. Myyyys! <3

Grym pepp

Igår efter jobbet så bytte jag ett par skor och köpte min älskade iPhone, sedan gick jag till gymmet. Där prickade jag av ännu en sak på Superåret’s januarilista – 20 min på konditionsmaskin, sedan körde jag ett pass som tillhör #Lofsansjanuari nämligen detta…

YouTube Preview Image

Först tänkte jag ”så många varv kommer jag ju inte hinna… och det verkade så efter första vändan, men konstigt nog så gick set’en efter det första snabbare haha. Men de där ”svingutfallen” som jag kallar det, där man ska göra utfall fram och bak i samma rörelse, efter varandra, den var fasiken så jobbig.

Det var många andra i hallen som jag tränade i och jag kände mig som en flodhäst, men jag höll i mina 30 minuter och hann faktiskt hela 3,5 varv! Mycket stolt över mig träning_150114själv! 😀

Innan jag var klar med mina 30 minutrar så blev två unga tjejer klara, varav den ena säger till mig ”Vad du är duktig som tränar så hårt” eller nåt liknande, jag kontrar med ”Tack, men det är skitjobbigt verkligen”, och vi utbyter några ord och hon och hennes kompis säger ”Vi skulle aldrig orka, grymt bra jobbat”.

Om de sade det för att jag är ganska duktig för att vara en strandad val eller inte… Pepp blev jag och kul var det med beröm! 😀

Mer sånt i gymmet! 😀