Gott slut och god början…

Söndagen blev bra till slut. Fullspäckad, men inte stressig.

Först spenderade jag alldeles för många timmar på stallet. Det blev lektion, och eftersom bussarna går ganska sällan så passade det såklart inte in med övriga sysslor utan det blev mockning av hagar i typ storm.

Hästen gick inte heller sådär jättebra i blåsten. Det var backa 10 steg som gällde. Inte sådär superkul. Menmen. Så är det ibland, och när vi sänkte ribban lyssnade han i alla fall till slut. Man får se det stora i det lilla 😉

Jag åkte sedan snabbt hem och vände. Åkte in mot stan i stormen och mörkret, för vintertiden är ju här. Jag och min kompis Linnéa besökte Fotografiska muséet då jag var sugen på utställningen ”Last night in Sweden” som det var sista dagen på. Det är en känga till Trump och hans uttalande som ingen förstod sig på. Många fotografer gick därför ut och skildrade en vanlig vardagkväll i Sverige, en jury valde sedan ut de bästa bilderna som blev bok, och en utställning. Helt fantastiska, varma, och vardagliga bilder :)

Min favorit blev den till höger, en bild från en PRO-dans. Han ser så enormt lycklig och nöjd ut. Helt fantastiskt :)

fotografiska1     fotografiska2

Vi kollade även övriga utställningar och jag blev väldigt tagen av utställningen ”Being there” med bilder av bildjournalisten Paul Hansen som skildrat allt från krigshärdar, flyktingkatastrofer och kungliga bröllop. Många gripande bilder, men så himla vackra porträtt av en värld som är så långt ifrån oss. Och de som säger att flyktingarna inte förtjänar att vara här – se detta! Det är knappt så jag tycker att jag är värd att bo i ett land som Sverige. Så bekymmerslöst. Nåja.

En trevlig söndagssyssla. :)

Vi gick sedan vidare till Gamla Stan för att äta en middag. Vi hade bokat bord genom The Fork till 30% rabatt. Finns flera appar och hemsidor med bra erbjudanden, detta är en av dem.

I normala fall är jag skeptisk till restauranger i turisttäta områden som Gamla Stan, men denna hade fått väldigt höga betyg på Trip Advisor och menyn såg fantastisk ut.ebenist1

Vi valde varsin förrätt och varmrätt. Jag valde följande till förrätt: 

Karljohansvampskum, pocherat syrat ägg, brynt silverlöksvinaigrette, vattenkrasse, hasselnöt.

Alltså. Såååå gott. Det var svampsmak, syra, ägget var bra. Och vattenkrasse bryter alltid av bra tycker jag 😀

Linnéa valde pilgrimsmusslorna som också såg goda ut. Hon var också väldigt nöjd.

ebenist2

Till varmrätt valde jag:

Bakad röding, gravad citron, svartrot, dillemulsion, havrecrisp.

Även detta supergott. Hela rätten luktade citron. Och dillen gick verkligen att känna av. Sjukt gott.

Linnéa valde torsken som även den såg väldigt god ut. Buljongen och svampen gjorde att det var en väldigt höstig rätt.

Vi var verkligen nöjda och vi hade nog gladeligen betalt även fullt pris för detta.

Supergott. 😀

Ja, det var den helgen. Och nu har jag jobbat två dagar. Igår jobbade jag kväll och tränade innan jobbet. Löpintervaller och sedan bålstyrka ur Mized.

Natten till idag så sov jag väldigt lite och vi jobbade morgon. Jag kände mig ganska sliten och trött, så jag valde att utnyttja dagsljuset och gick en promenad istället. Första gången på länge jag inte känner att jag vill träna. Så jag lyssnar på kroppen, sover ordentligt i natt och sedan kör jag ett pass imorgon istället. Det blir nog kanon :)

Så. Det var dagens rapport. Hoppas allt är bra med er :)

 

En alldeles lagom lördag

Hade inte superstora planer för dagen. Tänkte mest att det vore trevligt att komma utanför dörren och umgås med någon vän. Så jag slängde ut frågan på facebook och fick napp.Pancake_house_med_Sofia_Saaaa_gott_D

Så jag tog först en sovmorgon. Kom i och för sig inte i säng förrän närmare 01:30, men somnade ändå om. Låg sedan kvar i sängen innan jag begav mig upp, och strax efter två så mötte jag upp Sofia för en liten cafédejt. Vi var lite osäkra på om vi skulle äta eller fika, så jag gav förslag om ett pannkakscafé som jag ville testa. Och det gjorde vi.

Och hej vad mycket vi fick. Haha. Helt överväldigande, men såååå gott. Så det blev en trevlig catch up. :) Tack för det Sofia.

Men för att få ihop mina 10000 steg och gärna komma upp i mina brända kalorier på Apple Watchen så begav jag mig till gymmet också 😛 Lite mer nytta.

Så ett snabbt, intensivt pass med hög puls blev det idag. Lite träningsvärk också eftersom det är tredje dagen på rad nu 😛 Men det känns ändå riktigt bra :)

Har inte än kommit upp i mina 860 kcal, så vi får väl se om jag lyckas eller inte. Inte hela världen, men det vore kul. Är ändå så himla nöjd med mina prestationer och rutinerna på gymmet nu och det känns så himla bra.

Nu kollar jag på Så mycket bättre och har en lång dag framför mig imorgon också. Lektion på stallet och sedan annat kul, så jag hoppas att jag kan återkomma imorgon kväll med en rapport :)

Har ni gjort något kul denna lördag?

Storm och träning

Nu är hösten här på riktigt. Och inte den där härliga hösten med krispig luft och fina viagra på nätet färger. Utan den regn-ruskigt-gråa-hösten.

Den då man bara vill gosa ner sig i en filt med varm choklad och titta på film. Ja, den är inte så pjåkig ändå :)

Men i onsdags när jag var på stallet, och dessutom jobbade extra och alltså sprang ut och in i regnet med hästar och skottkärror, då var det storm. Men det gick ju det med :)

Annars har jag tränat på bra sedan sist. I söndags var det träningsdag med integrationsprojektet. Tre olika pass fick vi testa på. Först ca 40 min afrodans, sedan 35 min Power Hour (typ HIT-träning med medicinboll) och sist ca 40 min basjympa.

Det var kul, men tufft. Hade ganska bra träningsvärk efter det, men jag har tränat två pass ur Mized ändå. Igår och idag. Igår med viktplatta och idag med TRX-band. Funderar på om jag ska träna imorgon med, eller om jag ”bara” ska gå ut på en promenad… får nog bero lite på vädret också… 😛

Har faktiskt börjat gå ner både i vikt och i mått, vilket är ett mål för mig. Har inte vågat gå ut med det så starkt, men håller det inte hemligt heller. Jag känner mig inte bekväm med vikten jag har nu, men söker inga kortsiktiga lösningar. Och jag har ännu inte gått all-in vad gäller kosten, så jag är ändå väldigt nöjd med resultatet. Stirrar mig inte heller blind på vågen, det är ju faktiskt mitt utseende som räknas, alltså att jag vill känna mig snygg och bekväm i min kropp.

Men Mized-passen med fokus på Förbränning och bålstyrka så har min kropp kickstartat litegrann vilket är så himla roligt. För med resultat kommer motivation. I alla fall för mig :)

Nåja. Ledig helg. Massa energi. Har hittat något skoj att göra imorgon i alla fall. 😛 Sammy får vila för på söndag är det lektion. Kul värre 😀

Nåja. Det var det. Hoppas ni får en bra helg vad än ni tar er till :)

Flyt i tillvaron…

För första gången på länge känner jag ett flyt i tillvaron. Rutinerna börjar sätta sig igen. Jag har mer energi och vilja till att göra saker.

Träningen är en sådan sak som jag kommit igång med.

Denna vecka så tränade jag dels i tisdags då jag sprang intervaller. Tänkte träna lite styrka hemma efter Lovisas träningsapp Mized, men hade inte viljan eller rätt redskap, så löpningen fick räcka.

22221837_10154760057076555_726400694456413637_nI onsdags träffades jag och Depti, min träningskompis. Vi gick lite på löpbandet och sedan så tränade vi lite styrka. Både med maskiner och kroppsvikt. Det var roligt och hon är himla gullig.

Jag visade henne Bröd & Salt i Moodgallerian så hon kunde köpa hem bra kanelbullar till Kanelbullens dag, och då fick jag en av henne också. Så himla fint. :)

Vi ska ses och träna nästa vecka igen 😀

Ridtur_pa_en_overladdad_Sammy_DOch sedan red jag i två dagar. I torsdags inte så länge då tiden sprang iväg efter tågåkandet. Det var en sån där dag då jag och Sammy inte klaffade för fem öre… 😛

Han hade skrittat två dagar på en vecka, en gång för hand, den andra uppsutten pga kiropraktor- och tandläkarbesök.

Så jaaa… Sammy tyckte det var full fart framåt, jag tyckte inte riktigt det 😉

Inget gick väl fel, men vi var bara inte synkade… 😛

Dan därpå, igår alltså, så rastade jag honom först på banan. Men där är han ju alltid snäll. Visst var han lite extra pigg och tittig, men han fick rulla på ganska rejält i alla gångarter och även lite tempoväxlingar. Avslutade med att galoppera på stubbåkern bara för att känna honom på pulsen, och då var han betydligt lugnare :)

22291583_10154767421191555_3073973953171054777_oIdag har medryttaren ridit så jag hoppas han har skött sig… 😉 Imorgon kör jag en vända igen 😛

Jag var vaken ganska sent inatt, så idag har jag inte hunnit så mycket. Jag hade tid kl 14 för att göra naglarna. Har hittat en bra kille vid S:t Eriksplan som gör riktigt fina akrylnaglar till ett bra pris :)

Han gör fina detaljer och har bra fantasi tycker jag, så det är roligt 😀 Idag blev det svartvitt med lite glitter… Får se vad jag gör nästa gång 😉

Sedan passade jag på att träna, hade lust att skita i det, men jag tog mig i kragen och gjorde det. Riktigt stolt över mig själv faktiskt :)

Blev pass 2 ur appen Mized. Intervallöpning och sedan 15 min styrka för axlar med hantlar. Det var tuffare än det låter ska jag säga :)

Imorgon tänker jag ställa klockan tidigt för att åka till stallet och sedan tänkte jag åka och handla lite. Är i behov av nån höstjacka och höstskor. Så det var den helgen. Knappt social alls, men så kan det vara :)

Vad har ni gjort i veckan och helgen?