Träningspåsk!

En vän sade till mig igår när jag avslöjade mina planer för påsken att det ju var en ”träningspåsk”. Och ja. Det stämmer väl kanske. Jag ser inte längre nån anledning att inte träna när jag är ledig. Så idag var jag iväg på spinning, sedan åkte jag till stallet och tömkör Sammy.

Imorgon ska jag springa 10 km. På måndag får vi se, inte helt bestämt än! :)

Men det känns bra. Jag firar inte direkt påsk längre, så det är bara skönt att faktiskt ha något att göra.

Den började ju dock inte så hälsosam, utan med fest i torsdags. Wohooo! Fullt ös medvetslös, och igår så åkte jag direkt till stallet efter att ha sovit hos en vän, innan jag kom hem typ 24 h efter jag lämnat hemmet. 😉 Så kan det gå ibland.

Somnade sedan på soffan 2 ggr innan jag förflyttade mig till sängen och sov i typ 8,5 h vilket är mycket för mig! 😛

Spin of Hope 2014

spinofhopeIgår var jag och ett lag delaktig i Spin of Hope på Friskis & Svettis Hagastan här i Stockholm. 47 lag anmälda till att hålla igång en cykel i 12 h.

Jag var på plats under nästan hela dagen 7-19 för att möta upp och peppa mina lagmedlemmar som bestod av lite blandat med folk. Vänner, vänners vänner och en kollega (samt en ex-kollega) som också är en vän).

Det var en fantastisk stämning hela dagen igenom, och många utav ledarna hade temapass. Med musik, film och bilder. Bl.a. var jag på tur i Rymden och lärde mig massor om neutroner, protoner, galaxer, stjärnor och ja, allt möjligt helt enkelt. Sedan var jag också på tur i den klassiska musiken med klassiska verk blandat med versioner av dem. Mycket kul! Och mycket bra musik! 😀spinofhope_hagastan

Sista passet (som jag inte spann på) så var det Rammstein tema med utklädd ledare, konsertfilm och allt! 😀

Stämningen i salen var mycket hög under vissa pass och det tjoade och tjimmades, hejades och peppades! Grymt helt enkelt.

Jag spann 3 pass à 55 min. 2 i lagets namn och ett på en reservcykel då jag helt enkelt var så nyfiken på temat, som var just Rymden.
Jag var helt slut i huvudet efter dessa tre pass och att sitta där hela dagen, så när jag kom hem gick jag och lade mig tidigt. Åt pizza och lite chips när jag kom hem. Haha. Förbrände typ 1500 kcal igår och jag kan säga att det jag åt nog inte vägde upp för det! 😛 Jag åt dock under hela dagen, oroa er inte, men det blev mest matlådor jag hade med mig med sallad, tofu, jordgubbar, vindruvor, ägg m.m.

Nåja. Vi hade i alla fall ett grymt lag och jag ser redan framemot nästa år! 😀 75500 samlade Friskis & Svettis Hagastan in + att det kom in lite pengar i bössorna igår också. Vårt lag bidrog med 2000 kr och var de enda som skänkte en gåva. Sen samlade vi in 625 kr utanför det, så jag känner mig väldigt stolt över vad vi åstadkommit! :)

Spin of Hope!

Imorgon ska jag och det lag som jag raggat ihop vara med på ”Spin of Hope” som är ett evenemang som anordnas på träningsanläggningar runt om i Sverige till förmån för Barncancerfonden.spinofhope

Vi har betalt 1500:- för vår spinningcykel som ska hållas igång i 12 h. Är vi 12 st så blir det 1 h var och 125:-/st.

Varje timma leds av en ledare, och många har gjort teman, och vissa även med film eller bild till! Jag kommer vara där hela dagen då jag känner lite ansvar som lagledare. Haha.

Kommer väl få ha med mig typ tusen matlådor och har även bokat in mig på yoga mitt på dan för att ha nåt att göra. Kanske lägger jag in lite egen träning också! 😉 Lika bra att passa på! 😛

Men kuuuul ska det bli i alla fall! 😀

Vad ska ni göra imorgon och i helgen?

 

Dan före, dan före, dan före dopparedan…

Jag tror att jag fick det rätt va? 😉 3 dagar kvar till julafton och noll julkänsla här i Stockholm p.g.a. den uteblivna snön. Nä. Nu ljög jag. Alla fina juldekorationer hjälper i alla fall mig att få lite julkänsla! :) Nåväl. Får jag bara fira lite jul med familjen är jag nöjd. Och det får jag ju i år! :)

Men för idag så sitter jag på jobbet eftersom snälla kollegan ställde upp förra helgen. Känns ok. Tiden har gått fort och jag tänkte snart äta lunch. Kan behövas innan jag åker ut till stallet. Är ju där gaaanska sent idag och vädret är ju inte sådär superfantastiskt utan det regnar, så det lutar åt lättare tömlongering eller vila idag, och sedan är jag sugen på ridhuset imorgon! :) men vi får se när jag väl kommer dit! :)

Sedan är det hem och slappa som gäller. Har verkligen inga planer, vilket är ganska skönt. Är ledig imorgon, och det är ju också ganska skönt! 😛 Ska iofs rida då, och funderar på att ta mig en sväng till gymmet. Men det får vi se vad kroppen säger imorgon. Tyvärr blir jag totalt omotiverad att ta mig ut när det är mörkt, så jag fastnar lätt. Men vi får se som sagt. Det finns både spinning och IntervallFlex i Farsta imorgon. Så om jag är duktig kan jag pallra mig dit. Om jag inte hittar nåt roligare att göra dvs! 😉

Har väl inte sådär supermycket mer att berätta! Tänkte slänga ur mig ett julklappsinlägg lite senare, och kanske en liten update om vad jag gjorde på stallet. Vi får se när andan faller på! :)

Bjuder på en bild på morgonens utsikt från jobbet. Titta inte på de fina reflektionerna i fönstret! 😉

sthlmsutsikt_131221

Dagens träning

Dagens träning utfördes innan jobbet, innan lunch, och blev ett ”Spinning intervall korta”. Ett av de jobbigaste, men också roligaste passet jag känner till. Men då är ju jag ett fan av intervaller i allmänhet! 😉

Kanske inte är så jäkla smart att träna spinning dagen efter löpning, men jag kämpade på. Vi körde 5*2 min, 5*1 min och 5*30 sek. Ganska mycket tempo och ganska mycket sittande.

Instruktören var ganska tuff och pressade oss hårt, men det gick. Jag tog mig igenom passet och kände mig nöjd efteråt.

Känns alltid extra bra de dagar då man kör med träningsvärk tycker jag. Haha.

Imorgon blir det lite träning på egen hand. Blir nog överkropp och core och sedan lite lätt crosstrainer på det. Ingen tid att slappa! :)

spinning

Tiden rusar på…

Känns som det var evigheter sedan jag skrev, men det var ju faktiskt bara igår! 😛 Men det är väl för att allt kul händer nu i början på veckan… 😉

Det blev ingen träning igår i alla fall då lillebror bjöd med mig på hockey istället. Innan åt vi middag på nya Tolv Stockholm som ligger under Tele 2 Arena. Mer om detta imorgon! 😉

Idag kickstartade jag med Spinning Puls kl 7 på morgonen och sedan workshoppade jag hela dagen! 😛

Sen blev det bio – Catching Fire. Mer om det imorgon också! 😉

Nu ska jag sova gott! 😀 Tjingeling på er! :)

Helgen är på ingång!

Fredag och 3,5 h kvar innan helgen är ett faktum. Solen skiner idag, och det gör mig glad då jag ska iväg direkt till stallet och rida. Blir dressyr idag. Känns bra och jag är positiv. :) Det hoppas jag Sammy är också! :)

Kvällens planer har jag redan redovisat i gårdagens inlägg, men imorgon så blir det spinning igen. Intervaller med Gisela igen! Perfekt start på helgen va? 😉

alltförhälsanSedan är planen att gå på Allt för hälsan på Stockholmsmässan med vännen Linnéa innan Margret kommer från Uppsala och hälsar på. Det blir väl lite middag och sedan boule och musik på Boulebass!

Sedan sover Margret hos mig och på söndag är tanken att vi åker till stallet och rider lite. Hoppas att vädret inte blir alltför kasst! 😛 Vore himla trist, men ja. Det är höst i Sverige! 😉 Har förvarnat Margret att ta med sej oömma kläder! 😉

Sedan på kvällen kanske jag äter med Olívia som är på besök i Stockholm. Vore trevligt att träffa henne i alla fall! :)

Så helgen är fullspäckad med roligheter, ser framemot den! :)

Vad har du för helgplaner?

Dagen idag…

Efter bara ca 4,5 h sömn så var det dags att gå upp och gå till jobbet. Är glad att jag inte började 6 idag utan hade workshop och började vid 8:30. Vi jobbade på med brainstorming och logiskt tänkande fram till 16 då jag begav mig för att gå på spinning med vännen Gisela. Även Maria och Maria var där, så vi var ett härligt gäng idag! 😀 Känns riktigt skönt att träna något annat än löpning även om det var väldigt kul att ha ett mål. Det sporrade mig att ta mig ut och så, så det var definitivt inte negativt, men ja, skönt med omväxling iaf! 😉

Känner för styrketräning, och spinning, allra helst intervall, eller puls, som jag faktiskt inte prövat, men som jag tror passar mig. Även yoga och flex lockar. Haha. Det är mycket jag vill nu! 😉

Nåja. Känns bra att ha en känsla för att jag ens vill träna. 😀 Det är ju inget jag förväntat mig för ett tag sen. Men så är det med mig; rutiner så är jag som mest fungerande! 😉

Åkte hem och åt goda fisken från igår och nu tänkte jag strax gå till sängs. Jag är trött och ska upp 4:45 som senast imorgon, så jag hoppas på att kunna somna fortare idag. Det känns som så, men kroppen har lurat mig förut. Så håll tummarna! :)

Imorgon är det jobb och stall som gäller. Sedan ska jag äta tacos hos en vän innan jag ev. åker vidare till en annan som behöver lite stöd och närhet just nu.

Sedan är det full rulle hela helgen! 😉

Hoppas ni har haft en bra dag oavsett vad ni tagit er till! 😀

Bra måndag!

Efter 4,5 vecka borta från jobbet så var det idag första arbetsdagen efter semestern.

Jag hade extratur idag, så jag passade på att uppdatera mig, kolla mina lösenord, lösa av kollegorna och känna på hetluften. Heeelt lagom och det känns ok inför onsdag då jag jobbar igen! För ja, jag är ledig imorgon! 😉

Dessutom fick jag resultatet av löneförhandlingen och jag är mycket nöjd med mitt utfall! :) Äntligen känns det som att jag hamnat rätt. Hos ett företag som uppskattar mig och ser mitt arbete! Ska inte gå in på detaljer, men jag fick 5% löneförhöjning… 😉

Efter jobbet gick jag på en väns spinningpass. Riktigt jobbigt och tufft. Men jag gillar intervaller! :) Vi bastade och pratade ikapp sen, vilket var mycket uppskattat. Blev dock senare än jag tänkt mig, och först nu har jag ätit middag. Haha.

Nåja. Har iaf haft en mycket bra måndag, så nu kör vi på och ser till att resten av veckan blir lika bra! 😀 Den har iaf potential att bli riktigt bra! 😉

Eller vad säger ni?

 

Gooo Jenny!

Idag är jag ledig, så jag har sovit utan alarm och vaknat när kroppen kände sig redo. Det blev nog närmre 9 h. Jag klev upp, åt frukost och åkte till stallet. Var där i kanske 20 min. Haha. Sammy skulle vila idag, så mockade, packade hö och gick ut och kliade honom lite! :)

När jag kom hem plockade jag undan en del och sen åt jag lunch. Nu inväntar jag att min vän ska komma så ska jag klippa klorna på hennes katt och ena kanin. Katten vill inte vara med när hon är hemma, och kaninen är lite sprattlig, och då Anna är höggravid funkar det inte för henne! 😉

Om ca 1,5 h ska jag iväg till gymmet. Först tänkte jag träna på egen hand och sedan gå på G’s spinningpass. Lika bra att passa på och köra ordentligt de dagar jag är ledig. Annars är ju risken att vikten stagnerar, eller t.o.m. att jag går upp igen. Vore ju tråkigt med tanke på att jag tappat i vikt igen…

Det är så planerna ser ut! :) Imorgon är jag ledig igen, men då har jag lite andra planer! 😉

sammy_130808