Sträck och stretcha

Efter långpasset i måndags så är min kropp stel. Framförallt utsidan på mina lår är det som tar stryk… Så igår gick jag på Friskis ”Flex”-pass, 30 intensiva minuter av dynamisk rörlighet och stretch.

Och idag gick jag på 55 min ”Yoga soft” klockan 7 på morgonen. Så himla skön start på dagen, och ännu bättre när kroppen är såhär stel.

Eftersom jag har begränsat med tid så prioriterar jag löpningen och rörlighet just nu. Det är vad jag känner att min kropp behöver. Hade jag haft mer tid så hade styrkan också fått vara med. Men det tar jag fokus på tills efter mitt maraton! :)

I alla fall har jag och min kropp fått en bra start på dagen nu och jag är redo att ta mig an den! Bjuder på en bild från vår underbara morgonyoga på stranden i Thailand. Den är tagen av Camilla på Rosa Skrot tror jag! 😉

Namaste

yoga